annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife C 3-2-1 + 3 x 500 meter

Måndag 13 januari 2014 19:03

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppjogg 2 km , 3 km i 13 km/h 3 min joggvila 2 km i 14 3 min joggvila 1 km i 15 sen körde jag 3 st 500ingar i 16 km/h det kändes bättre o bättre , borde kanska börjat i 14 km på 3 km men trodde inte jag skulle klara det , ett litet hopp om att det finns nån sorts snabbhet kvar i kroppen
15 km
Distans
1:13:36
Tid
4:54 min/km
Snitt
115
Snittpuls
137
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 1 ...
Total distans: 
89:47:49
1063 km

Gilla passet

Puls

annons