annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 2 varv Kungabackarna Nyårsåsen @ 43,28 (inkl snöpuls)

Lördag 18 januari 2014 11:38

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 dec nysnö och mycket is under gjorde att jag fick ta det riktigt försiktigt nedför. Var seg som tusan idag, -3c och 10 m/s med 15 i byarna gör ju inte saken bättre.....
15,2 km
Distans
1:25:59
Tid
5:39 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 21:46 5:26 min/km
Repetition 1 7200 m 43:28 6:02 min/km
Nerjogg 4,00 km 20:45 5:11 min/km
The North Face Ultra Guide ...
Total distans: 
39:13:55
411 km

Gilla passet

annons