Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Andersson
1981 • Skövde
Långpass
Söndag 19 januari 2014 15:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 h på löpband ger bra pannbensträning, extra jobbigt då bandet gick ner på kylning efter 60 min.
Första timmen sprang jag i jämnt tempo vilket gav 12,51 km, andra timmen stegrande jag sakta tempot ner mot 4-tempo. Andra timmen gav 13.38 km
25,89
km
Distans
2:00:00
Tid
4:38
min/km
Snitt
Skor
Ds racer
Total distans:
117:05:24
1661 km
Gillas av
Henrik Bratt
,
Jonny Nilsson
,
Mikael Kvist
,
Mikael Westin
och
Stefan Wahlstedt
Kommentarer
Imponerande pannben!
Mikael Westin
| 19 januari 2014
annons
