annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Löpband Porten, 10 min uppv. sedan tempo

Onsdag 7 januari 2009 22:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp i 6,04 fart och varierade sedan i 4-10 min pass mellan 5,28-5,54, d.v.s. att jag i snitt höll ett 5:40-tempo efter uppvärmningen. Inga känningar i knä eller rygg.
7,3 km
Distans
42:00
Tid
5:45 min/km
Snitt
Asics TN795
Total distans: 
99:04:08
995 km

Gilla passet

annons