annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Måndag 3 februari 2014 18:19

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervaller vid vågen. Sprang från övergångsstället till högsta punkten strax innan elskåpet. Hade ganska lätt steg idag, kändes lite mer på två sista uppför. 60 sekunders vila mellan varje.
6,315 km
Distans
31:37
Tid
5:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,17 km 11:51 5:28 min/km
Repetition 1 211 m 00:59 4:40 min/km
U
Repetition 2 212 m 00:51 4:01 min/km
N
Repetition 3 208 m 00:56 4:29 min/km
U
Repetition 4 217 m 00:49 3:46 min/km
N
Repetition 5 209 m 00:56 4:28 min/km
U
Repetition 6 214 m 00:50 3:54 min/km
N
Repetition 7 203 m 00:58 4:46 min/km
U
Repetition 8 211 m 00:47 3:43 min/km
N
Repetition 9 202 m 00:54 4:27 min/km
U
Repetition 10 208 m 00:42 3:22 min/km
N
Nerjogg 2,05 km 11:04 5:24 min/km
Crivit 2D Pro
Total distans: 
105:47:41
1239 km

Gilla passet

annons