25400 m Bana

Söndag 9 februari 2014 12:47

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Tider mellan 1:40-1:44 min per varv.
Intervallbiten var riktigt jobbigt

12,66 km
Distans

1:11:31
Tid

5:39 min/km
Snitt

NB RC 1400

Total distans:

50:33:50

522 km

Håkan Wiktorsson - 9 februari 2014

Du höll i! Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,91 km	17:01	5:52	120	17:01	2,91 km
2	0,41 km	1:41	4:04	144	18:42	3,32 km
3	0,20 km	1:20	6:37	144	20:02	3,52 km
4	0,42 km	1:40	3:59	149	21:42	3,94 km
5	0,20 km	1:24	7:04	146	23:06	4,14 km
6	0,42 km	1:40	4:01	147	24:46	4,55 km
7	0,20 km	1:26	7:09	148	26:12	4,75 km
8	0,42 km	1:40	4:00	152	27:52	5,17 km
9	0,20 km	1:32	7:38	148	29:24	5,37 km
10	0,41 km	1:42	4:09	150	31:06	5,78 km
11	0,40 km	2:50	7:02	140	33:56	6,18 km
12	0,41 km	1:42	4:07	149	35:38	6,59 km
13	0,20 km	1:35	7:45	147	37:13	6,80 km
14	0,41 km	1:41	4:04	151	38:54	7,21 km
15	0,20 km	1:34	7:44	150	40:28	7,41 km
16	0,40 km	1:43	4:16	152	42:11	7,82 km
17	0,20 km	1:37	8:04	148	43:48	8,02 km
18	0,41 km	1:44	4:12	151	45:32	8,43 km
19	0,20 km	1:37	7:57	148	47:09	8,63 km
20	0,41 km	1:43	4:13	149	48:52	9,04 km
21	0,32 km	2:24	7:25	141	51:16	9,37 km
22	3,30 km	20:16	6:09	137	1:11:31	12,66 km

annons