Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Friidrott, styrka
Måndag 10 februari 2014 19:45
Övrig träning/Friskvård - Friidrott
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med nytt hopparknä blev det cykel och sedan cirkelstyrka.
Armar fram-bak, rygg, mage
Medicinboll
1:00:00
Tid
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
Kommentarer
Har du någon bra massor så är det mitt snabbaste tips för att hitta rätt behandling av löparknäet. De brukar alltid hitta någon muskel som bråkar.
Samir Touam | 13 februari 2014
För hopparknä blir det excentrisk styrka för att öka genomblödningen och därmed läkning. Jag tror skillnaden mot löparknä är:
Löparknä=senan gnider över
Hopparknä=slemsäcken under knä ’överanstr’ängd’
Kommer lära mig lite mer under närmaste månaden
Anders Pihl
| 14 februari 2014
Aah. Jag har nog aldrig hoppat sönder mig då. Krya!
Samir Touam | 14 februari 2014
annons
