MAF-pass

Toppenpass och bra flyt även om det blåste hyffsat. +3 grader. Sprang på tom mage, tog 40g gel efter ett par timmar. Flera längre etapper utan halka, kul att få grepp i steget igen. Tid 2.40 i MAF-zon vilket var målet i dag (snitt 4.18/km).

Milstolpe! Fyra mil med lätta tävlingsskor på mestadels asfalt och fötterna höll fint. Finemang, då vet jag att tävlingsskorna kommer att funka även på maror. Trodde inte det skulle gå så fort. För bara sju månader sedan fixade jag max 5 km i såna här skor innan jag fick ont i trampdynorna...