Löpbandet-16 farthöjningar

Inledde med 5,00 tempo
Sprang sedan i 5,13 fart på lutning 0,5 förutom 14 x 70 sekunder då jag sprang i 4,25 tempo i 1,0 lutning.
Den femtonde sprang jag i 4,15 tempo och den sextonde i 4,15 tempo följt av ytterliggare en minut i 4,40 tempo.

Sprang fem farthöjningar/lugnare i stöten med fem minuters lugnare emellan nästa femgrupp.
70 sekunders ökning
60 sekunders lugnare

När jag började springa kändes det inget vidare men fort kom jag in i ett behagligt studsande.
Kändes bra!