annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Nolia 2+10k

Måndag 17 februari 2014 20:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2k uppvärmning sedan milen på 47:10. Låg på km tider mellan 4:43-4:49 med ökning de två sista 4:37, 4.23.

Undrar om jag ens skulle klara sub45 just nu. Lite för tung i kroppen....
12 km
Distans
57:10
Tid
4:46 min/km
Snitt
DS Racer 9, Gul
Total distans: 
146:10:31
1672 km

Gilla passet

annons