Akele-intervaller

Tisdag 18 februari 2014 18:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Akele-intervaller 2x5varv med 3min vila + UJ/NJ

12,16 km
Distans

1:15:27
Tid

6:12 min/km
Snitt

162
Snittpuls

193
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,43 km	18:12	5:18	164	18:12	3,43 km
2	0,20 km	9:19	45:53	119	27:31	3,64 km
3	0,50 km	2:25	4:50	168	29:56	4,14 km
4	0,51 km	2:22	4:39	177	32:18	4,64 km
5	0,51 km	2:24	4:45	179	34:42	5,15 km
6	0,50 km	2:23	4:47	180	37:05	5,65 km
7	0,49 km	2:27	4:57	181	39:32	6,14 km
8	0,07 km	3:12	44:07	125	42:44	6,22 km
9	0,48 km	2:22	4:52	172	45:06	6,70 km
10	0,50 km	2:25	4:48	181	47:31	7,20 km
11	0,50 km	2:23	4:48	181	49:53	7,70 km
12	0,51 km	2:22	4:41	182	52:16	8,21 km
13	0,50 km	2:29	4:57	181	54:45	8,71 km
14	0,06 km	2:04	37:19	130	56:49	8,76 km
15	3,39 km	18:38	5:29	169	1:15:27	12,16 km

annons