Med TNT + hemjogg

Tisdag 18 februari 2014 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svårt med intervaller, tror att glömde starta klockan ett par gånger. Ingen mätning från bussen och glömde starta klockan då jag började springa hemåt. Benen var lite slitna men helt ok, skallen verkade dock vara helt väck.

25,91 km
Distans

2:13:25
Tid

5:09 min/km
Snitt

Skor

Saucony Progrid

Total distans:

108:57:17

1634 km

Gillas av

Henrik Bratt

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	20:59	4,00 km
5	0,85 km	5:37	6:35	26:36	4,85 km
6	0,58 km	2:47	4:50	29:23	5,43 km
7	0,11 km	0:51	7:45	30:14	5,54 km
8	0,58 km	2:49	4:50	33:02	6,12 km
9	0,13 km	1:12	9:19	34:14	6,25 km
10	0,58 km	2:47	4:47	37:02	6,83 km
11	0,12 km	1:02	8:58	38:04	6,95 km
12	0,60 km	2:53	4:46	40:57	7,55 km
13	0,11 km	1:06	9:46	42:03	7,66 km
14	0,58 km	2:53	4:57	44:56	8,25 km
15	0,69 km	4:22	6:19	49:18	8,94 km
16	1,00 km	6:08	6:08	55:26	9,94 km
17	1,00 km	6:08	6:08	1:01:34	10,94 km
18	1,00 km	5:00	5:00	1:06:34	11,94 km
19	1,00 km	4:56	4:56	1:11:30	12,94 km
20	1,00 km	4:57	4:57	1:16:26	13,94 km
21	1,00 km	5:00	5:00	1:21:27	14,94 km
22	1,00 km	4:43	4:43	1:26:10	15,94 km
23	1,00 km	4:47	4:47	1:30:57	16,94 km
24	1,00 km	4:51	4:51	1:35:47	17,94 km
25	1,00 km	4:41	4:41	1:40:28	18,94 km
26	1,00 km	4:39	4:39	1:45:07	19,94 km
27	1,00 km	4:47	4:47	1:49:54	20,94 km
28	1,00 km	4:45	4:45	1:54:39	21,94 km
29	1,00 km	4:35	4:35	1:59:14	22,94 km
30	1,00 km	4:51	4:51	2:04:05	23,94 km
31	1,00 km	4:49	4:49	2:08:54	24,94 km
32	0,97 km	4:31	4:39	2:13:25	25,91 km

annons