10 x 200m Backe

Torsdag 20 februari 2014 17:35

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg 1,7km, 10 x 200m Backe, (råkade visst få någon annans pulskurva) Hade nämligen inget pulsband på mig :)

5,43 km
Distans

33:11
Tid

6:07 min/km
Snitt

174
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

106:41:23

1097 km

Kompisar på passet

Patrik Fridell

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	155	5:38	1,00 km
2	0,70 km	4:03	5:45	172	9:41	1,70 km
3	0,18 km	0:49	4:37	168	10:30	1,88 km
4	0,18 km	1:25	7:44	178	11:55	2,06 km
5	0,19 km	0:56	4:55	180	12:50	2,25 km
6	0,19 km	1:29	7:41	176	14:19	2,44 km
7	0,18 km	1:00	5:30	177	15:19	2,63 km
8	0,19 km	1:27	7:27	177	16:46	2,82 km
9	0,18 km	0:57	5:11	179	17:43	3,00 km
10	0,20 km	1:25	7:14	178	19:09	3,20 km
11	0,19 km	0:58	5:09	180	20:07	3,39 km
12	0,20 km	1:28	7:31	177	21:35	3,58 km
13	0,18 km	0:57	5:09	176	22:31	3,77 km
14	0,20 km	1:23	7:01	177	23:54	3,96 km
15	0,19 km	0:56	4:58	180	24:50	4,15 km
16	0,19 km	1:27	7:32	179	26:17	4,34 km
17	0,18 km	0:57	5:13	179	27:14	4,52 km
18	0,19 km	1:26	7:23	177	28:40	4,72 km
19	0,19 km	0:54	4:52	180	29:34	4,91 km
20	0,20 km	1:28	7:18	181	31:02	5,11 km
21	0,25 km	1:17	5:03	184	32:19	5,36 km
22	0,07 km	0:52	12:38	184	33:11	5,43 km

annons