Norsh-Kims-Löfstadsjön-Skärbl-Kims-Norsh

Söndag 23 februari 2014 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nja, tror inte att det är stickan som är trasig utan tippar att det är datorn som jag nu använder som inte vill kännas vid stickan.
Men eftersom jag har alla fakta i klockan så är det ju bara kartan som vi går miste om och just idag så är ju det lite trist såklart, för jag kan inte förklara var jag varit??

Har återigen tittat på långlopp och speciellt nu 24 timmars i Espoo så givetvis så trodde jag att jag kunde ta en lång runda själv.
Som tur var så kortade jag ner rundan med gissningsvis en mil för som vanligt så startade jag i ett tempo snabbare än vad jag tänkt.
Kom på att jag skulle få motvind från Skärblacka och hem vilket jag också fick.
Åt vid åttatiden på lördag kväll, idag innan turen endast en mugg kaffe.

27,61 km
Distans

2:13:39
Tid

4:50 min/km
Snitt

169
Snittpuls

194
Maxpuls

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

60:43:40

717 km

Gilla passet

Gillas av Maria Edlund och Alice Sundström

Kommentarer

Lina Alm - 23 februari 2014

jag kan bara säga wow. i min värld är du rätt cool :-)

Fredrik Olsson - 23 februari 2014

Åh tack...
Idag fick jag ju en hel hög med plusgrader och då är det inte mycket som stoppar mig.
Maran närmar sig.

Alice Sundström - 23 februari 2014

Varför så bråttom? ;)) Superfin tid! Vilken mara skall du springa?

Fredrik Olsson - 23 februari 2014

Jag kan verkligen inte springa i ett lugnare tempo, trots att jag tänker på att jag ska göra det hela tiden.
B A R C E L O N A 1 6 M A R S

Alice Sundström - 23 februari 2014

Då har du nåt att träna på inför Borås 6-timmars :)

Fredrik Olsson - 23 februari 2014

Mycket konstigheter ska springas innan det blir dags för Borås.

Alice Sundström - 23 februari 2014

Det ska bli intressant att följa dina konstigheter :)

Lina Alm - 24 februari 2014

Fredrik, jag trodde du bytt ut din högoktaniga-musik till mozart, eller lugnande havsljud och kvittrande fåglar O:-)

Fredrik Olsson - 24 februari 2014

Spännande att du bara genom att se mitt tempo kan veta vad jag hade i lurarna:-)
Hade tänkt femmilen på skidor, men dom var långt mer morgonpigga än jag, så det blev det högoktaniga...

Maria Edlund - 25 februari 2014

Härligt Fredrik!!! Det måste vara ett säkert vårtecken -att du springer utomhus igen:-)

Fredrik Olsson - 25 februari 2014

Vårväder var det ju i söndags, men Maria, jag sprang några gånger ute i början av januari så vintern var ju inte så lång;-)

Maria Edlund - 25 februari 2014

Ja, det inser jag ju nu att du faktiskt gjorde:-) Men då var det ju inte vår, bara lite varmare än det brukar vara i januari. Nu måste det vara ett riktigt vårtecken;-)

Fredrik Olsson - 25 februari 2014

Jag har upplevt alldeles för många år där vintern lyckas börja om och börja om och börja om....
I vilket fall som helst så får man passa på att njuta när det var som i söndags och måndags.

annons