Från Jobbet

Tisdag 4 mars 2014 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som sagt, jag är nog ca 15 sekunder/kilometer sämre idag än för två år sedan. Känns lite halvtungt när jag kör från jobbet, och det syns på snittpulsen. Men det är bara att kämpa på. Målet med maran är dels 4 timmar, men som sagt - kroppen mår bra av motion. Sen kan också nämnas att Mars ska vara en månad utan alkohol (föruttom 22/3). Ska bli spännande hur kroppen känns andra halvan på Mars.

14,88 km
Distans

1:23:28
Tid

5:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

Brooks Adrenaline ASR

Total distans:

79:57:46

864 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	147	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	148	55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	148	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	150	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	150	1:12:34	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	155	1:18:40	14,00 km
15	0,88 km	4:48	5:29	149	1:23:28	14,88 km

annons