CRS Tough Tuesday 6x2km

Tisdag 4 mars 2014 18:15

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ledare 5-minutersgruppen, 6x2km med 60s vila. Lite trött och sliten i benen inledningsvis efter lördagen och måndagen, så jag avböjde "erbjudandet" att ta 4:30-gruppen. Det var nog ett smart beslut även om benen kändes ok när vi väl kom igång.

Varför sätter jag ens på mig pulsbandet?

12,27 km
Distans

1:05:28
Tid

5:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

174
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:51	4:55	166	9:51	2,00 km
2	0,03 km	1:00	29:13	157	10:51	2,03 km
3	2,00 km	10:04	5:02	165	20:55	4,03 km
4	0,04 km	1:00	27:44	157	21:55	4,07 km
5	2,00 km	10:11	5:06	134	32:06	6,07 km
6	0,03 km	1:00	36:34	142	33:06	6,10 km
7	2,00 km	10:02	5:01	122	43:08	8,10 km
8	0,05 km	1:00	21:45	139	44:08	8,14 km
9	2,00 km	9:56	4:58	105	54:04	10,14 km
10	0,04 km	1:00	23:49	118	55:04	10,19 km
11	2,00 km	9:28	4:44	105	1:04:32	12,19 km
12	0,09 km	0:56	10:57	129	1:05:28	12,27 km

annons