3*20 tåhäv + dagen efter-rapport

Igår var jag orolig för att knappt komma ur sängen idag.
Kroppen är otrolig på att anpassa sig, bara lite stel

Vänster knä gav sig till känna i slutet av passet igår, idag inget alls

Höger knä där jag dras med hopparknä klarade löpningen fint vilket tyder på att dn vila jag gett har funkat tillräckligt för att klara löpning + torsdagens fartlek. Skönt men det blir inga hopp än, mer knäböj behövs och hoppas få ett fönster för det i kväll

Vaderns fick jobba lite vid fartökningarna men klarade det bra

Ljumskar och höftböjar funkade som de skulle och inget idag heller

Överansträngd gluteus/piriformis och då särskillt efter 60min TV-tittande av MM. Nattens sömn gör att inget känns men varningens finger, prehab där

3*20 tåhäv funkade fint, efter sista trappan och påföljande 20st så spred sig mjölksyra ordentligt. En känsla man bara älskar :-P