annons
Frank Witte
1963 • Ritorp

Tvåtusingar

Måndag 10 mars 2014 09:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ingen fart i benen alls. Intervaller, intervaller, intervaller!
10,9 km
Distans
1:02:05
Tid
5:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 2000 m 08:50 4:25 min/km
Repetition 2 200 m 02:30 12:30 min/km
Repetition 3 2000 m 09:00 4:30 min/km
Repetition 4 200 m 02:30 12:30 min/km
Repetition 5 2000 m 09:15 4:38 min/km
Nerjogg 2,50 km 18:00 7:12 min/km
Adidas Supernova Glide 4
Total distans: 
27:19:34
799 km

Gilla passet

annons