H-backen/Hellas/S-leden

Blev inget igår så jag fick lite straff idag. Första 20 var iofs väldigt trevligt och skönt och jag var stark i backarna i skogen. Gjorde sen fartökning och även om det flöt på fint hela vägen hem så var jag inte i fint skick när jag väl stannade. Har ont i ryggen, och är stel i sätemusklerna vilket låser höften och fötterna är allmänt ömma och stela. Vet inte om dom inte riktigt är återhämtade från semestern eller vad som är grejen.

460 hm.