Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robin
1980 • Stockholm
Ursvik med Gurra
Lördag 8 mars 2014 09:08
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fint väder men väldigt kalla vindar så skönt att köra i skogen. Mestadels torrt och fint i spår och på stig. Vi skulle egentligen kört vidare på femman eller tian men jag var rätt frusen iom rätt låg ansträngning och Gurra fick lite klubba i sista backarna så vi nöjde oss med 15. Jag matade på rejält i backarna på andra halvan nästan helt utan ansträngning - sista 3-4 månadernas träning har verkligen gett resultat.
15,09
km
Distans
1:37:04
Tid
6:26
min/km
Snitt
Skor
Inov-8 X Talon 212 Silver/A...
Total distans:
89:26:54
766 km
Kompisar på passet
Gillas av
Felix
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons