40 min tröskel/snabbdistans

Planen var 40-45 min i 4:30-4:45. Kände mig fortfarande lite seg efter uppjoggen så jag ställde mentalt in mig på 40 min redan vid vändningen. Lite mer kuperat än jag hade för mig, men det är ibland både bra och skönt. Det syns även på tempo- och pulskurvan. I dag var debut för det nya ersättningsbandet som jag fick och det ser genast annorlunda ut.