annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife Rollsbo

Tisdag 11 mars 2014 12:59

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte haft. Tillgång till dator på några dar , men jag är ganska säker att jag läste löpning för all och snodde första passet för 5 km på 20 min rakt av o det var 5 x 1000 i ca 4:10 fart 1:a i 14 2-4 i 14,5 o den sista i15 km/h o det kändes helt ok 1-2 km upp o nerjogg
10 km
Distans
49:28
Tid
4:57 min/km
Snitt
124
Snittpuls
161
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 1 ...
Total distans: 
89:47:49
1063 km

Gilla passet

Puls

annons