Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Björck
1976 • Örebro
Djävulsstegen
Fredag 14 mars 2014 17:02
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Samma upplägg som förra gången, men ökade farten på slutet och fick en riktigt bra spurt.
Bara stretch efteråt.
6
km
Distans
24:26
Tid
4:04
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1500 m
06:25
4:17 min/km
Repetition 2
1500 m
06:17
4:11 min/km
Repetition 3
1500 m
06:06
4:04 min/km
Repetition 4
1500 m
05:38
3:45 min/km
Gilla passet
Gillas av
Henrik Persson
och
Niklas Fransson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Niklas Fransson
- 14 mars 2014
Grymt Danne, du börjar komma i form känns det som!!
Daniel Björck
- 15 mars 2014
Nja, det är faktiskt en bit kvar. Men jag ska ha tålamod. Jag ska träna konsekvent och bit för bit öka svårighetsgraden. Sista etappen sprang jag för övrigt utan motlut. Det kommer jag nog fortsätta med! :)
annons
