annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akele-intervaller

Tisdag 18 mars 2014 18:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller Akele (5x200m)+(5x300m)

8,63 km
Distans

1:15:32
Tid

8:45 min/km
Snitt

154
Snittpuls

195
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	154	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	168	11:28	2,00 km
3	0,42 km	2:48	6:37	174	14:16	2,42 km
4	0,38 km	11:29	29:49	127	25:45	2,81 km
5	0,22 km	1:07	5:01	167	26:52	3,03 km
6	0,22 km	1:22	6:15	172	28:13	3,25 km
7	0,22 km	1:12	5:31	177	29:25	3,47 km
8	0,22 km	1:22	6:06	173	30:47	3,69 km
9	0,21 km	1:12	5:38	181	31:59	3,90 km
10	0,22 km	1:24	6:15	175	33:23	4,13 km
11	0,22 km	1:12	5:34	181	34:35	4,34 km
12	0,24 km	1:25	5:52	177	36:00	4,58 km
13	0,21 km	1:08	5:31	183	37:08	4,79 km
14	0,21 km	1:37	7:37	172	38:45	5,00 km
15	0,13 km	4:07	31:41	125	42:52	5,13 km
16	0,32 km	1:42	5:15	172	44:34	5,46 km
17	0,33 km	1:52	5:39	174	46:27	5,79 km
18	0,32 km	1:40	5:10	185	48:06	6,11 km
19	0,33 km	2:07	6:31	171	50:14	6,44 km
20	0,31 km	1:51	5:55	183	52:05	6,75 km
21	0,33 km	2:11	6:33	167	54:17	7,08 km
22	0,32 km	1:47	5:35	183	56:03	7,40 km
23	0,33 km	2:05	6:14	174	58:08	7,74 km
24	0,45 km	14:34	32:42	133	1:12:42	8,18 km
25	0,45 km	2:50	6:20	148	1:15:32	8,63 km

annons