Tempo/intervall på mølle

Onsdag 19 mars 2014 21:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km oppvarming, en 5K i 15-fart, og 3 * 1000 meter i hhv. 16, 15,5 og 15 fart. Følte meg relativ komfortabel under 5K’en. Den første tusingen ble imidlertid jobbig, og jeg fant ut at jeg måtte justere ned på de to neste. Fornøyd likevel. Bøy og tøy til slutt.

Trener nok på grensen av det buk/lyske tåler for tiden, og det gjelder å være tålmodig.

10 km
Distans

Skor