annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Intervall + styrka

Onsdag 26 mars 2014 16:38

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervall på löpband plus styrka. Lite strul med bandet till en början då jag råkade dra nödstoppen. Ca 2km uppvärmning, 5x500m i 4min/km med aktiv vila 200m 7min/km samt nerjogg 1km. Kändes helt ok! Sedan styrka och stretch. Dumt att inte skilja dessa pass åt med klockan.
7 km
Distans
1:17:00
Tid
11:00 min/km
Snitt
124
Snittpuls
169
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Calle Lönnvald

Kommentarer

Calle Lönnvald - 26 mars 2014
Oh! Här var ett bekant anskite! Kul att se det på jogg.se igen. Riktig kvalitet i passet dessutom!
Pär Mild - 26 mars 2014
Jodå. Försöker komma igång igen. Skulle behöva tappa några kilo oxå men jag äter ju som en häst så fort jag tränat lite.

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 7,00 km33:314:4714333:317,00 km
2 0,00 km25:550:0011659:267,00 km
3 0,00 km17:340:00981:17:007,00 km
annons