Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

VM-uppvärmning del 1

Lördag 29 mars 2014 12:16

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
40 minuter till start. Egentligen lite för tidigt för att värma upp, men jag var rädd att jag skulle vara fast i startfållan när det började närma sig start. 500 m jogg, lite löpskolning, 500 m till och ett par fartökningar ner till 4-tempo. Kändes bra.
1,2   km
Distans
5:55
Tid
4:56   min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
10   m
Total stigning (map)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km

Gilla passet

Gillas av Karibou