Premiärmilen

Söndag 30 mars 2014 13:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Besviken. Hade hoppats och trott på PB och kanske neråt 44. Öppnade första 2 km i 4:20-tempo och allt kändes bra men sen kom backe och grus och efter det var det lögn i helsike att komma ner under 4:30 tempo igen. Rejält trött och sliten.
Snittpulsen igen bara på 168 trots rejäl trötthet precis som på Nyårsloppet. Hur kan snittpulsen på milen droppat 6-7 slag på två år!?
T.E 5.0

10 km
Distans

45:45
Tid

4:34 min/km
Snitt

168
Snittpuls

178
Maxpuls

Gillas av

Håkan Pettersson, Pia Rosvall och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Bra ändå ju!! Grus är en glädjedödare!:P

sabine | 30 mars 2014

Premiärmilen är tuff. Jag har själv aldrig riktigt lyckats på P-milen. Nu vet du i fall var du kan jobba ifrån. Deppa inte ihop nu!

Lennart | 30 mars 2014

Ja det är nog så att Premiärmilen är en tuff bana och att jag är lite sliten just nu, hade enormt trötta ben i fredags och en öm vad igår och var tveksam till att ställa upp.

Peter P | 30 mars 2014

Som sagt, det är premiärmilen och du ska väl inte vara på topp nu? ;-) Grattis till en bra prestation!

Pia Rosvall | 30 mars 2014

Bra ändå som sagt var. Min puls brukar i regel vara lägre om jag är det minsta sliten under ett fartpass. Då orkar inte benen med att arbeta lika hårt som hjärta och lungor vill.

Marcus Aveholt | 30 mars 2014

Tack Pia o Marcus. Fast det lustiga med min puls är att den alltid förr på millopp snittade 174-175, och nu har de senaste två loppen gett 168. Känns som om något hänt eller så är det den nya pulsklockan som mäter annorlunda. Ansträngningsgraden är densamma.

Peter P | 30 mars 2014

Ny pulsklocka kan det vara. Jag märkte en skillnad när jag bytte till Garmin.

Marcus Aveholt | 30 mars 2014

Grus är tungsprunget! Jag springer Premiärmilen bara för att den ligger rätt i tiden och "ingår" i TSM-träningen (förr var det gratis för TSM:are). Att snittpulsen droppat kan bero på att hjärtat har fått större slagvolym av din träning. Eller på att musklernas fartkapacitet har sjunkit.T.ex.

Oldboy | 30 mars 2014

Jo fast gruset fanns där även 2012 då jag sprang på nästan exakt samma tid! Ingen utveckling alls på två år vad gäller milen och då har jag i år tränat oerhört bra, iofs inte inriktat på milen men någon liten förbättring hade jag ju hoppats på.
Pulsen får bli ett mysterium, men det blir kul att jämföra även HM och maralopp vad gäller snittpuls.

Peter P | 30 mars 2014

Jag tror det var dagsformen och att det inte går att säga att du inte har utvecklats på två år! Jag är övertygad om att du har förbättrat dig och tror snarare på en lite dålig dag än något annat...
Sedan körde du ju både ett tufft intervallpass och ett tröskelpass på 14 km den här veckan vilket nog också satt i!

sabine | 30 mars 2014

Jag är inne lite på oldboys teori angående hjärtats slagvolym. Att ditt hjärta har blivit effektivare beyder inte per automatik att man springer snabbare. Sedan tror jag definitivt att det är så so. Sabine säger också att du inte direkt har slöat sista veckan med din träning. Du kanske inte var 100% återhämtat från tidigare pass som du haft under veckan.

Marcus Aveholt | 30 mars 2014

Tror också på dålig dagsform, dina intervaller har ju gått kanonbra jämfört med mina. Det är mycket som ska stämma för att göra ett topplopp.

Oldboy | 30 mars 2014

Ja man vet aldrig :-) Framtiden får utvisa vad som var rätt.

Peter P | 30 mars 2014

Men tack för pepp alla :)

Peter P | 30 mars 2014

annons