Tallangträningen

Gött mos, ja det skriver jag ofta men det sammanfattar bra gårdagens träning.
- Tågång, hälgång, sidolöpning, jogg
- löpskolning, mängder med varianter
- häckgång (oj oj höftmusklerna)
- gymnastik, kullerbyttor, hjulningar och en repa med kuller-ljushopp/hjulning/kuller-splithopp
- medicinbollskast
- 6*120m med 10*armhäv/sit ups/ryglyft på vilan. Hög puls och inget snack mellan intervallerna, alla gjorde sitt bästa
- 10*raka uppkast med medicinboll, kompisen tar den på 1a studs och rätt upp igen
- nerjogg

Inte mkt vila där och de flesta gillar det starkt :D
Det är responsen som gör att man vill leda pass