MAF-pass

Skönt MAF-pass på gångvägar. +2 och regn ibland. Målet var 3 timmar i MAF-zon. Sprang på tom mage (åt bra igår kväll), tog 25g gel efter 2.25. Två klunkar vatten varje halvtimme. Tog aningen för lite vatten med mig. Uttorkad känsla sista halvtimmen och pulsen ville gärna dra iväg då.

Tog inga lösbroddar för det var ganska bra sandat eller isfritt, bra grepp då. Ibland is och superhalt, var tvungen att småjogga eller gå då. Blev okej snittfart ändå.