Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Juan Gopar, Violante, Tuineje, Pajara
Fredag 4 april 2014 10:33
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Oj oj idag var det trötta ben men främst en mental trötthet. Vi cyklade mot Juan Gopar och Violante för att sen utforska en väg som Jerry var sugen på. Men när vi såg backarna upp i bergen vände vi... För vi skulle ju ta en lugn cykeltur till Pajara där vi skulle äta på en restaurang som vi missade igår när vi var där, som jag har fått tips om.
Men sen tog vi en annan väg mot Tuineje än planerat och då fick vi smaka på motvind och backar. Men nu hade jag piggnat till igen.
Efter Tuineje började de riktiga backarna....
Men nu var det inte motvind längre och jag kunde ligga hela biten upp i tempoställning, försökte att fokusera på något annat än att det var jobbigt och det lyckades. Jerry trampade på fort och han såg jag ryggen på långt uppåt i backen..
Efter toppen av backen så var det en lååååång utförslöpa som vi sen bemästrade på vägen hem igen. Gick bra det med.
Tänk vad kroppen orkar med trots att man inledningsvis har lust att vända och bara lägga sig i solstolen..
Imorgon väntar ultraträning med spring/gång i ett par timmar. Måste ju ladda iför TEC.
84,55
km
Distans
4:01:20
Tid
21,02
km/h
Snitt
Planet X
Total distans:
172:19:19
3826 km
Kompisar på passet
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Fredrik Goetzinger - 5 april 2014
Ska ni springa TEC? 50 eller 100? Ska jag behöva säga det, eller är fet redan sagt isåfall? Ni är ju smått galna ;)
Jerry Nordgren - 5 april 2014
Nänä, än har jag inte mist förståndet helt. Det där är Pernillas egna bekymmer. :-)
Pernilla Otto
- 5 april 2014
Måste ju prova nya saker ibland och joggat på natten har jag aldrig gjort. TEC 50 miles night run ska jag springa/gå.
Daniel Zetterqvist - 5 april 2014
Aahh, så då blir det även Black River Run i september?? ;-)
Pernilla Otto
- 5 april 2014
Nä du Daniel då slickar jag såren efter Ironman Boulder.
annons