annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Morgonjogg

Söndag 6 april 2014 07:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20km morgonjogg

20,26 km
Distans

1:48:10
Tid

5:20 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Gilla passet

Gillas av Nicklas Nordqvist

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	147	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	161	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	163	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	163	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	165	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	163	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	162	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	165	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	161	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	160	59:10	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	158	1:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	157	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	155	1:14:57	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	159	1:20:32	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	159	1:25:54	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	160	1:31:06	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	165	1:36:26	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	163	1:41:40	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	168	1:46:52	20,00 km
21	0,26 km	1:18	5:00	166	1:48:10	20,26 km

annons