annons
Bo Melén
1957 • PARTILLE

Stegintervaller

Onsdag 9 april 2014 21:13

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,5 km
Distans
42:30
Tid
4:28 min/km
Snitt
143
Snittpuls
168
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,40 km 13:00 5:25 min/km
Repetition 1 200 m 00:44 3:40 min/km
vila 43
Repetition 2 400 m 01:06 2:45 min/km
vila 1,06
Repetition 3 600 m 02:25 4:02 min/km
vila 1.12
Repetition 4 800 m 03:11 3:59 min/km
vila 1,39
Repetition 5 1000 m 03:58 3:58 min/km
vila 2,16
Repetition 6 1000 m 03:55 3:55 min/km
vila 1,56
Repetition 7 800 m 03:01 3:46 min/km
vila 1,27
Repetition 8 600 m 02:14 3:43 min/km
vila 1,15
Repetition 9 400 m 01:24 3:30 min/km
vila 52
Repetition 10 200 m 00:40 3:20 min/km
pust
Nerjogg 1,10 km 06:52 6:15 min/km

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson
annons