Hopp, cirkel, intervaller

Söndag 13 april 2014 15:30

Övrig träning/Friskvård - Friidrott

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Uppvärmning genom parlöpning med olika ’uppdrag’
Många olika hoppkombinationer över småhäckar, mångsteg/trestegskombos
Cirkel 50 av:
- Burpees
- Armhävningar
- Rygg, Crawl
- Mage, armbåge mot knä
Intervaller, pulsen låg 173-179 (reggade i eget pass)
- 12 diagonaler löpning
- joggvila på kortsidan

Spykänsla-> fosterställning efter sista, GÖTT E DE

1:30:00
Tid

Gilla passet

annons