12 diagonaler, joggvila på kortsidan [barfota]

Söndag 13 april 2014 17:48

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 diagonaler över planen med joggvila på kortsida
Har ingen aning hur lång tid det tog eller hur långt det var men totaltiden gav 38.x per rep så det fick bli 20 löp och 18 jogg

Mkt vetenskapligt

1,44 km
Distans

4:00
Tid

2:47 min/km
Snitt

173
Snittpuls

179
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 2	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 3	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 4	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 5	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 6	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 7	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 8	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 9	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 10	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 11	120 m	00:20	2:47 min/km
Repetition 12	120 m	00:20	2:47 min/km

Skor

DS-Trainer 18 Röd pronation...

Total distans:

54:50:01

555 km

Gillas av

Niklas Holmström, Johan Pihl, Fredrik Mindelsohn, Eva Fridman och Samir Touam

Kommentarer

Bra pass! Brukar köra 10 diagonaler, 10 långsidor och 10 kortsidor. Gå eller joggvila kortisidan.

Eva Fridman | 13 april 2014

Anders Pihl | 13 april 2014

annons