Stensnäs-Citronen-hem

Fredag 11 april 2014 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första milen på 4månader !! Idag fick det bära eller brista. En månad kvar till varvet. Måste komma upp i distans. Muskeln kändes i varje steg men blev inte värre. Ok känsla efteråt.
Dock lite kämpigt med 10 km.

10,01 km
Distans

52:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	11:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	16:28	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	52:19	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:41	52:21	10,01 km

annons