Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter P
1965 • Kungsholmen
13 x 400m intervall
Tisdag 22 april 2014 20:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3km uppjogg, 13 x 400m intervall på Karlberg i 4:00 tempo (1:36-varv), 30-40 s ståvila, nerjogg. Var på gränsen att jag orkade sista. Tänkte springa 15 st men tappade räkningen och trodde jag gjort 15. Började med 30s vila men ökade till 40s efter hälften
11,5
km
Distans
1:02:00
Tid
5:23
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
Gillas av
Håkan Pettersson
,
Anders Bergman
,
Pia Rosvall
och
sabine
annons
