maratempo

1,5 km uppjogg, 17 km maratempo, nerjogg.
Fick slita i lätt motvind första 5 km för att hålla maratempo, stannade och gick 200m och tänkte nästan ge upp, bestämde mig för att köra resten på känsla o inte titta på klockan alls. Första kuperade 6 km gick i hyfsat tempo, sen tryckte jag på längs Hammarby Sjöstad och hittade en rygg vid Skanstull som jag följde och avslutade med 3 km med bra fart. Snitttempo på fartdelen slutade kring maratempo trots allt!

Kyligt även idag men jag hade västen på mig. Hade ätit för mycket till middag, haft huvudvärk hela dagen.

Överlag nöjd med passet. Ett bra pass. Sådana pass som gör skillnad.