Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Lidingöloppet Ultramarathon 2014
Lördag 3 maj 2014 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här var egentligen inte meningen! Tanken var att jag skulle vara med som farthållare under andra halvan, c:a 24-25 km, och då byta av Thomas M som skulle hoppa av efter 26 km. I torsdags började jag fundera på om jag inte skulle testa hela, trots allt. Eftersom jag ändå var på plats i god tid så bestämde jag mig i morse att det fick bli så. En chansning, ärligt talat, men det var helt och hållet mitt eget beslut.
Sluttiden jag skulle hålla var satt till 5:30:00 och jag såg till att sätta en aning högre fart än snittet 6:36 min/km för att skapa lite marginal. Man vet aldrig vad som kan inträffa. Några stopp blev det men tiden i mål är alltså 5:22:01 vilket jag är jättenöjd med. Det var trots allt distansrekord med åtta kilometer!
50
km
Distans
5:22:01
Tid
6:26
min/km
Snitt
600
meter
Total stigning
Skor
Salomon Sense Mantra
Total distans:
37:06:27
355 km
Gilla passet
Kommentarer
Grymt imponerad, du har verkligen utvecklats som löpare. Kul att det gick så bra.
Nils Hinders | 4 maj 2014
Tack, Nils! Ja, jag måste ju hålla med om att det har hänt en hel del de senaste åren. :-)
Magnus Boström
| 7 maj 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:07
6:07
6:07
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
12:25
2,00 km
3
1,00 km
6:05
6:05
18:30
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
24:28
4,00 km
5
1,00 km
6:08
6:08
30:36
5,00 km
6
1,00 km
6:45
6:45
37:21
6,00 km
7
1,00 km
6:54
6:54
44:15
7,00 km
8
1,00 km
6:10
6:10
50:26
8,00 km
9
1,00 km
6:23
6:23
56:49
9,00 km
10
1,00 km
6:32
6:32
1:03:21
10,00 km
11
1,00 km
7:33
7:33
1:10:54
11,00 km
12
1,00 km
7:13
7:13
1:18:07
12,00 km
13
1,00 km
6:28
6:28
1:24:35
13,00 km
14
1,00 km
5:59
5:59
1:30:34
14,00 km
15
1,00 km
6:09
6:09
1:36:43
15,00 km
16
1,00 km
6:09
6:09
1:42:52
16,00 km
17
1,00 km
6:12
6:12
1:49:04
17,00 km
18
1,00 km
6:26
6:26
1:55:30
18,00 km
19
1,00 km
6:34
6:34
2:02:04
19,00 km
20
1,00 km
6:19
6:19
2:08:23
20,00 km
21
1,00 km
6:15
6:15
2:14:39
21,00 km
22
1,00 km
6:14
6:14
2:20:53
22,00 km
23
1,00 km
6:39
6:39
2:27:32
23,00 km
24
1,00 km
5:59
5:59
2:33:31
24,00 km
25
1,00 km
8:01
8:01
2:41:33
25,00 km
26
1,00 km
5:32
5:32
2:47:04
26,00 km
27
1,00 km
6:24
6:24
2:53:28
27,00 km
28
1,00 km
6:02
6:02
2:59:30
28,00 km
29
1,00 km
6:26
6:26
3:05:55
29,00 km
30
1,00 km
6:12
6:12
3:12:08
30,00 km
31
1,00 km
6:05
6:05
3:18:13
31,00 km
32
1,00 km
10:46
10:46
3:28:59
32,00 km
33
1,00 km
6:22
6:22
3:35:21
33,00 km
34
1,00 km
6:06
6:06
3:41:27
34,00 km
35
1,00 km
6:36
6:36
3:48:03
35,00 km
36
1,00 km
6:52
6:52
3:54:55
36,00 km
37
1,00 km
6:34
6:34
4:01:29
37,00 km
38
1,00 km
6:46
6:46
4:08:15
38,00 km
39
1,00 km
5:58
5:58
4:14:13
39,00 km
40
1,00 km
6:52
6:52
4:21:05
40,00 km
41
1,00 km
6:33
6:33
4:27:38
41,00 km
42
1,00 km
5:45
5:45
4:33:23
42,00 km
43
1,00 km
6:20
6:20
4:39:43
43,00 km
44
1,00 km
8:09
8:09
4:47:52
44,00 km
45
1,00 km
6:00
6:00
4:53:52
45,00 km
46
1,00 km
6:09
6:09
5:00:01
46,00 km
47
1,00 km
6:24
6:24
5:06:24
47,00 km
48
1,00 km
6:21
6:21
5:12:45
48,00 km
49
1,00 km
5:28
5:28
5:18:13
49,00 km
50
0,72 km
3:43
5:08
5:21:56
49,72 km
annons