Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Lejonbragden 100km - Lund
Lördag 3 maj 2014 07:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det gick bra men kostade idag, dom första 3 varven a ca 60 min 10km/varv fin och bra start, sen rasade jag och tog det bra mycket lugnare ca 80min-100min/varv i 6 varv riktig trällöpning, musiken var det som höll mig glad, sista varvet så gick jag ifrån planen att sluta på 12h30min-12h45min och istället satsa på sub 12h djävlar vad jag fartökade. Väl imål kom priset, har aldrig mått så dåligt efterråt. Men kändes skönt att få sluta med en bra fart.
100
km
Distans
11:56:50
Tid
7:10
min/km
Snitt
Skor
Hoka One One Stinson Tarmac
Total distans:
242:08:48
1468 km
Gillas av
Mattias Grundelius
,
Maria Olsson
,
Niels Holm
,
Mårten Regner
,
Martin Lembke
,
Forrest Gump =)
,
Mikael Karlsson
,
Karl Walett
och
Anders Fritz
Kommentarer
Grattis! Imponerande mental förmåga Du har!
Forrest Gump =)
| 4 maj 2014
Bra jobbat o tack för glada tillrop! :)
Maria Olsson | 4 maj 2014
Bra kämpat Zingo.
Mattias Grundelius
| 4 maj 2014
Grymt bra att kunna lägga in en högre växel på slutet. Grattis till ett väl genomfört lopp.
Karl Walett | 9 maj 2014
annons