annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Stadion

Tisdag 6 maj 2014 12:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Då var det dags för att få lite fart i benen. Tvekade lite emellan supertusingar och 300-ingar men då det var friluftsdag för något gymnasium på Stadion verkade det lättare med 300-ingar, slippa stöka med sabbade hundringar bland studenterna... Lite trögt och oväntat att slita på men tiderna blev ok. Hoppas det var värt det.
9 km
Distans
39:47
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 16:31 4:43 min/km
Repetition 1 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 2 300 m 00:57 3:10 min/km
Repetition 3 300 m 00:57 3:10 min/km
Repetition 4 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 5 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 6 300 m 00:54 3:00 min/km
Nerjogg 3,70 km 17:33 4:45 min/km

Gilla passet

annons