Backintervaller Västra Berget

Onsdag 7 maj 2014 18:30

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Backträning, slalombacken Västra Berget x 8. Måste ju träna inför VBTR :)

7,21 km
Distans

51:04
Tid

7:05 min/km
Snitt

Nike Air Pegasus+ 28

Total distans:

81:47:11

892 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:47	2,00 km
3	0,58 km	3:04	5:17	12:51	2,58 km
4	0,02 km	1:42	01:16:45	14:33	2,60 km
5	0,10 km	0:38	6:21	15:11	2,70 km
6	0,11 km	1:04	10:00	16:16	2,81 km
7	0,10 km	0:40	6:35	16:56	2,91 km
8	0,11 km	1:14	11:10	18:10	3,02 km
9	0,10 km	0:39	6:25	18:49	3,12 km
10	0,11 km	1:29	12:55	20:17	3,24 km
11	0,10 km	0:40	6:37	20:58	3,34 km
12	0,12 km	1:42	14:36	22:39	3,46 km
13	0,10 km	0:40	6:29	23:19	3,56 km
14	0,11 km	1:45	15:22	25:04	3,67 km
15	0,10 km	0:40	6:25	25:44	3,78 km
16	0,11 km	2:07	19:08	27:52	3,89 km
17	0,10 km	0:41	6:38	28:33	3,99 km
18	0,12 km	1:52	15:46	30:25	4,11 km
19	0,11 km	0:43	6:45	31:08	4,22 km
20	0,11 km	1:43	15:00	32:51	4,33 km
21	1,00 km	7:59	7:59	40:50	5,33 km
22	1,00 km	5:29	5:29	46:19	6,33 km
23	0,88 km	4:45	5:23	51:04	7,21 km

annons