Avkortad ultramil

Onsdag 7 maj 2014 19:15

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag var det ingen mellanmjölks-löpning! Hög fart från start, femte kilometern i sub 4-tempo och nerjogg i 4:30-tempo. Lite trögare än jag tycker det borde vara så här en vecka innan stafetten och tio dagar innan Varvet, men det ska nog ordna sig. :-)

6,81 km
Distans

29:23
Tid

4:19 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Asics Gel Tarther

Total distans:

20:39:49

260 km

Gillas av

Marcus Österberg HSK, Håkan och Anna W

Kommentarer

Ny formtopp på gång med nytt PB?

Håkan | 7 maj 2014

Nä, ingen formtopp och definitivt inget PB på gång.

Erik "Tricky" Fries | 7 maj 2014

haha, det tror man på först när man ser det..

Bodil Ahnoff | 7 maj 2014

Haha håller med Bodil och tummarna för BP;-)

Mellanben | 8 maj 2014

annons