annons

Jan Thorman

1965 • Taberg

Hemifrån-Granarpssjön-eckern-Porteshult-hem

Lördag 10 maj 2014 08:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,77 km
Distans

1:22:08
Tid

4:54 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	0	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	0	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	0	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	0	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	0	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	0	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	0	44:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	0	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	0	53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	0	58:44	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	0	1:03:32	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	0	1:08:24	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	0	1:13:07	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	0	1:18:00	16,00 km
17	0,77 km	4:08	5:23	0	1:22:08	16,77 km

annons