Lilla rundan

Lördag 10 maj 2014 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Här kände jag att jag skulle kunna pressa, väger 67 kg och hade vilat ifrån sport sedan i onsdags. Det gick bättre än jag trodde, hade nog lite väl mycket krafter kvar o nästa gång skall jag försöka springa under 4 min/km.

4,47 km
Distans

18:28
Tid

4:08 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	3:57	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	8:02	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	16:35	4,00 km
5	0,47 km	1:53	4:00	18:28	4,47 km

annons