Progressiv distans, löpband

Progressivt på löpbandet, inkl uj/nj. 1% lutning. Efter uppjogg, en timme stegrande tempo från 14 till 16 km/h med avslappnad och skön känsla. Särskilt 15,5 km/h som var "huvudfarten" i tempodelen kändes riktigt bra. Insåg att jag höll stadig 94-kadens i den farten och det kändes naturligt och bra. Skoj!

Bäst av allt, kände ingenting av onda muskeln. Några dar till så kanske den är redo för uppförslutningar och backar igen. Men ingen brådska med det.