Intervall

Lördag 10 maj 2014 20:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller mot Båröd som förra veckan. 10min uppjogg - 2min fart - 30sek aktiv vila x 10 - ca 2km nerjogg. Känner mig riktigt sliten och nertränand nu. Jag har tom fått lite känningar här och där. Hursomhelst så gick det fortare idag och det blev en längre distans än förra veckan på samma pass och bana med ungefär samma ansträngning.. Detta får bli sista passet med belastning innan GB-varvet. Imorgon blir det vila. Sedan några väldigt lätta pass under veckan.

9,65 km
Distans

44:43
Tid

4:38 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

Adidas Adistar Boost 9,5UK,...

Total distans:

63:56:33

753 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald

Kommentarer

Calle Lönnvald - 10 maj 2014

Bra upplägg, du kommer prestera på varvet!

Pär Mild - 10 maj 2014

Jag tror jag ska höja ribban från 1:45 till 1:35-1:40. Det känns ändå ganska rimmligt trotts startgruppen...tror jag?

Calle Lönnvald - 10 maj 2014

Du inspireras nog av alla du blåser förbi!

annons