Grisrundan x4

Lördag 10 maj 2014 13:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista varvet var riktigt jobbigt.
Ingen bra dag!

25,45 km
Distans

2:17:46
Tid

5:25 min/km
Snitt

Asics Gel Nimbus 14

Total distans:

79:02:41

863 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:09:36	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:15:04	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	1:20:38	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	1:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:31:28	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	1:36:55	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	1:42:50	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	1:48:10	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	1:53:28	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	1:59:23	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	2:04:50	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	2:10:19	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	2:15:29	25,00 km
26	0,45 km	2:17	5:04	2:17:46	25,45 km

annons