Återhämtning

Måndag 12 maj 2014 21:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sugen på att ta en kvällsrunda. Sprang ut och ville känna mig lätt, men var blytung! Ont i vad hela passet. Hade problem att hålla 5:30-fart avslappnat. På slutet tog jag 1,2 km i 4-tempo och kom på att jag tränat alldeles för lite kvalitet på sistone. Nu ska jag vila tills vaden är bättre.

6,17 km
Distans

31:06
Tid

5:02 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel Kayano 19

Total distans:

62:20:34

704 km

Gilla passet

annons