CRS 120 min Long Run

Lördag 17 maj 2014 10:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande lite problem med vänster knä så jag var med som deltagare och sprang med Putte i 5:30-gruppen. Under själva löpningen kändes det inte så farligt, men det känns dessvärre även lite efteråt.

Jag fattar inte varför det ser ut som om vi startade först efter c:a 2 km men distansen verkar stämma i alla fall.

21,72 km
Distans

1:58:09
Tid

5:26 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

47:00:21

557 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	157	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	163	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	164	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	164	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	163	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	166	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	164	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	165	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	165	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	165	54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	163	59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	165	1:05:18	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	163	1:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	162	1:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	168	1:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	166	1:26:44	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	168	1:32:19	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	169	1:37:53	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	171	1:43:13	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	171	1:48:33	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	173	1:54:07	21,00 km
22	0,72 km	4:02	5:39	174	1:58:09	21,72 km

annons